Filet de bœuf saisi au beurre
Déjeuner ⏱ 10 min
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kcal378
glucides nets0,1 g
protéines28,5 g
lipides28,4 g
fibres0 g
sucres0 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Dans une poêle chaude, faites fondre le beurre à feu moyen.
- 2. Ajoutez le filet de bœuf et saisissez-le 3 à 4 minutes de chaque côté.
- 3. Salez et poivrez avant de servir.
En bref
- Pour quel repas ? Déjeuner, avec 10 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 0,1 g de glucides nets par portion, une recette très pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 28,5 g de protéines et 28,4 g de lipides pour 378 kcal. Source principale de protéines : bœuf, boeuf.
- Saison : ses ingrédients se trouvent toute l'année. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 2,8 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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