Brie, noix et graines de tournesol
Déjeuner ⏱ 5 min
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kcal434
glucides nets4,8 g
protéines17,2 g
lipides39 g
fibres3 g
sucres3,2 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Dressez la salade printanière, les tomates cerises, le brie tranché, les noix et les graines de tournesol.
- 2. Arrosez d'huile d'olive, salez et poivrez.
- Astuce : ajuste l'assaisonnement selon ton goût ou tes épices préférées.
En bref
- Pour quel repas ? Déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 4,8 g de glucides nets par portion, une recette très pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 17,2 g de protéines et 39 g de lipides pour 434 kcal.
- Saison : de saison en ce moment (automne) grâce à : noix. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 1,4 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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