Salade printanière, poivron, feta et saumon fumé
Déjeuner ⏱ 5 min
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kcal468
glucides nets7,1 g
protéines21,8 g
lipides37,9 g
fibres2,5 g
sucres6,8 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Dans un bol, mélangez la salade printanière, le poivron, la feta et le saumon fumé en tranches.
- 2. Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- 3. Arrosez la salade de la vinaigrette avant de servir.
En bref
- Pour quel repas ? Déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 7,1 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 21,8 g de protéines et 37,9 g de lipides pour 468 kcal. Source principale de protéines : saumon.
- Saison : idéale en été, hiver, quand ses fruits et légumes sont de saison. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 3,25 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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