Beignets de chou-fleur et de mozzarella aux épinards
Petit-déjeuner
⏱ 20 min 405 kcal 5,5 g glucides
De saison
Pancakes de chou-fleur
Petit-déjeuner ⏱ 15 min
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kcal393
glucides nets5,4 g
protéines16,8 g
lipides33,9 g
fibres3,2 g
sucres2,6 g
Ingrédients
Préparation
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En bref
- Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 15 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 5,4 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 16,8 g de protéines et 33,9 g de lipides pour 393 kcal.
- Saison : idéale en hiver, quand ses fruits et légumes sont de saison. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 2,25 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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