Shake aux fraises et aux amandes

Petit-déjeuner ⏱ 5 min

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kcal398

glucides nets5,2 g

protéines22,5 g

lipides32,8 g

fibres3,5 g

sucres3,3 g

Valeurs pour une portion.

Ingrédients

1 portion

Coche les ingrédients au fur et à mesure de la préparation.

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Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
Glucides : 5,2 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
Équilibre : 22,5 g de protéines et 32,8 g de lipides pour 398 kcal.
Saison : de saison en ce moment (automne) grâce à : noix. Le calendrier des fruits et légumes
Budget : environ 1,7 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).

Boisson aux protéines de lactosérum et de myrtilles Petit-déjeuner

⏱ 5 min 413 kcal 7,2 g glucides

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