Shake aux fraises et aux graines de courge
Petit-déjeuner ⏱ 5 min
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kcal480
glucides nets6,3 g
protéines22,5 g
lipides42,6 g
fibres3,3 g
sucres4,6 g
Ingrédients
Préparation
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En bref
- Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 6,3 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 22,5 g de protéines et 42,6 g de lipides pour 480 kcal.
- Saison : de saison en ce moment (automne) grâce à : courge, noix. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 2,15 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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