Salade de crevettes, avocat et tomates cerises
Déjeuner ⏱ 12 min
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kcal444
glucides nets5,7 g
protéines39,7 g
lipides28,4 g
fibres7,3 g
sucres3,9 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Assaisonnez les crevettes de sel et de poivre, faites-les cuire 2 minutes de chaque côté dans l'huile d'olive.
- 2. Dressez la roquette, l'avocat et les tomates cerises.
- 3. Ajoutez les crevettes, arrosez de jus de citron et du reste d'huile d'olive.
En bref
- Pour quel repas ? Déjeuner, avec 12 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 5,7 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 39,7 g de protéines et 28,4 g de lipides pour 444 kcal. Source principale de protéines : crevette, crevettes.
- Saison : idéale en été, hiver, quand ses fruits et légumes sont de saison. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 3,25 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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