Ricotta, framboises et amandes effilées
Petit-déjeuner ⏱ 5 min
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kcal427
glucides nets9,7 g
protéines23,6 g
lipides31,3 g
fibres5,4 g
sucres8,3 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Versez la ricotta dans un bol.
- 2. Garnissez de framboises et d'amandes.
- 3. Saupoudrez de cannelle et sucrez légèrement si désiré.
En bref
- Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 9,7 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 23,6 g de protéines et 31,3 g de lipides pour 427 kcal.
- Saison : idéale en été, quand ses fruits et légumes sont de saison. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 1,55 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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