Crêpes fines au fromage à la crème et framboises
Petit-déjeuner ⏱ 15 min
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kcal409
glucides nets5,9 g
protéines16,7 g
lipides34,8 g
fibres3,3 g
sucres4,9 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Fouettez les œufs avec le fromage à la crème jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 2. Faites chauffer le beurre dans une poêle à feu doux.
- 3. Versez une fine couche de pâte, faites cuire 2 minutes de chaque côté.
- 4. Garnissez de framboises et roulez la crêpe.
En bref
- Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 15 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 5,9 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 16,7 g de protéines et 34,8 g de lipides pour 409 kcal.
- Saison : idéale en été, quand ses fruits et légumes sont de saison. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 0,85 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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