Smoothie aux framboises et au fromage à la crème
Petit-déjeuner
⏱ 5 min 403 kcal 5,9 g glucides
De saison
Fromage cottage, framboises et amandes
Petit-déjeuner ⏱ 5 min
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kcal315
glucides nets11,7 g
protéines25,9 g
lipides16,5 g
fibres6 g
sucres8,7 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Versez le fromage cottage dans un bol.
- 2. Ajoutez les framboises et les amandes concassées.
- 3. Saupoudrez de cannelle si désiré.
En bref
- Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 11,7 g de glucides nets par portion, une recette modérée en glucides. Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 25,9 g de protéines et 16,5 g de lipides pour 315 kcal.
- Saison : idéale en été, quand ses fruits et légumes sont de saison. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 1,55 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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