Morue poêlée, salade printanière et trempette au fromage frais
Dîner
⏱ 15 min 376 kcal 5,2 g glucides
Tomates farcies à l'agneau et aux champignons
Dîner ⏱ 55 min
0
0
Connecte-toi pour voter. En savoir plus
kcal681
glucides nets13 g
protéines50,1 g
lipides46,8 g
fibres4,8 g
sucres10,2 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Découpez le chapeau des tomates, videz-les de leur pulpe et de leurs graines.
- 2. Mélangez l'agneau haché avec la sauce tomate, les champignons hachés, l'oignon et l'ail, salez et poivrez.
- 3. Farcissez les tomates de cette préparation, refermez avec le chapeau.
- 4. Disposez dans un plat huilé avec un fond d'eau, enfournez à 180°C pendant 40 minutes.
Recette adaptée depuis une source (Contributeurs de Wikibooks (Livre de cuisine)), publiée sous licence Creative Commons BY-SA. Cette adaptation (recette cétogène) est mise à disposition sous la même licence.
En bref
- Pour quel repas ? Dîner, avec 55 minutes de préparation.
- Glucides : 13 g de glucides nets par portion, une recette modérée en glucides. Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 50,1 g de protéines et 46,8 g de lipides pour 681 kcal. Source principale de protéines : agneau.
- Saison : de saison en ce moment (automne) grâce à : champignon. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 2,9 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
Dans le même esprit
Salade de poulet vapeur, chou-fleur et graines de tournesol
Dîner
⏱ 20 min 396 kcal 5,3 g glucides
De saison
Toutes les recettes Recevoir mon plan de repas de la semaine