Salade grecque, feta et noix
Déjeuner ⏱ 10 min
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kcal456
glucides nets9,1 g
protéines17,4 g
lipides39 g
fibres2,2 g
sucres7,2 g
Ingrédients
Préparation
- Dans un saladier, réunissez le concombre, les tomates cerises, la feta, les noix et le basilic. Assaisonnez de poivre et d'origan, arrosez d'huile d'olive, mélangez et servez.
- Astuce : ajuste l'assaisonnement selon ton goût.
En bref
- Pour quel repas ? Déjeuner, avec 10 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 9,1 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 17,4 g de protéines et 39 g de lipides pour 456 kcal.
- Saison : de saison en ce moment (automne) grâce à : noix. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 1,4 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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