Halloumi grillé, roquette et tomates cerises
Déjeuner ⏱ 10 min
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kcal483
glucides nets6,3 g
protéines23,6 g
lipides40,4 g
fibres2 g
sucres6,1 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Détaillez le halloumi en fines tranches.
- 2. Dans une poêle-gril chaude avec l'huile d'olive, faites-le dorer 2 à 3 minutes, puis retournez-le et poursuivez 1 à 2 minutes.
- 3. Dressez la roquette avec l'halloumi grillé et les tomates cerises coupées en deux, salez et poivrez.
En bref
- Pour quel repas ? Déjeuner, avec 10 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 6,3 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 23,6 g de protéines et 40,4 g de lipides pour 483 kcal.
- Saison : idéale en été, quand ses fruits et légumes sont de saison. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 0,7 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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