Smoothie au beurre de cacahuètes

Petit-déjeuner ⏱ 5 min

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kcal376

glucides nets7 g

protéines20,9 g

lipides30,1 g

fibres2,7 g

sucres4,6 g

Valeurs pour une portion.

Ingrédients

1 portion

Coche les ingrédients au fur et à mesure de la préparation.

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Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
Glucides : 7 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
Équilibre : 20,9 g de protéines et 30,1 g de lipides pour 376 kcal.
Saison : ses ingrédients se trouvent toute l'année. Le calendrier des fruits et légumes
Budget : environ 1,2 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).

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