Smoothie aux framboises et au fromage à la crème

Petit-déjeuner ⏱ 5 min

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kcal403

glucides nets5,9 g

protéines18,2 g

lipides33,4 g

fibres4,1 g

sucres3,5 g

Valeurs pour une portion.

Ingrédients

1 portion

Coche les ingrédients au fur et à mesure de la préparation.

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Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
Glucides : 5,9 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
Équilibre : 18,2 g de protéines et 33,4 g de lipides pour 403 kcal.
Saison : de saison en ce moment (automne) grâce à : noix. Le calendrier des fruits et légumes
Budget : environ 1,7 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).

⏱ 20 min 385 kcal 5,7 g glucides

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⏱ 20 min 408 kcal 7 g glucides

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