Salade grecque, feta et olives
Déjeuner ⏱ 10 min
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kcal387
glucides nets13,2 g
protéines11,2 g
lipides31,4 g
fibres4,5 g
sucres10,3 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Dressez le concombre, la tomate, le poivron et l'oignon rouge dans un saladier.
- 2. Ajoutez la feta en dés et les olives.
- 3. Arrosez d'huile d'olive, salez, poivrez et parsemez d'origan.
En bref
- Pour quel repas ? Déjeuner, avec 10 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 13,2 g de glucides nets par portion, une recette modérée en glucides. Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 11,2 g de protéines et 31,4 g de lipides pour 387 kcal.
- Saison : idéale en été, quand ses fruits et légumes sont de saison. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 0,7 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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