Yaourt au mascarpone avec beurre de cacahuètes
Petit-déjeuner
⏱ 5 min 372 kcal 7,8 g glucides
De saison
Yaourt grec, beurre de cacahuète et cacao
Petit-déjeuner ⏱ 5 min
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kcal350
glucides nets11,9 g
protéines25,4 g
lipides23,1 g
fibres3,4 g
sucres9,6 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Versez le yaourt grec dans un bol.
- 2. Ajoutez le beurre de cacahuète et le cacao en poudre, mélangez légèrement en marbrant.
- 3. Parsemez de cacahuètes concassées.
En bref
- Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 11,9 g de glucides nets par portion, une recette modérée en glucides. Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 25,4 g de protéines et 23,1 g de lipides pour 350 kcal.
- Saison : ses ingrédients se trouvent toute l'année. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 0,5 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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