Crêpes à la courgette et au fromage mozzarella

Petit-déjeuner ⏱ 20 min

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kcal408

glucides nets7 g

protéines16,4 g

lipides35 g

fibres1,6 g

sucres5,3 g

Valeurs pour une portion.

Ingrédients

1 portion

Coche les ingrédients au fur et à mesure de la préparation.

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Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 20 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
Glucides : 7 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
Équilibre : 16,4 g de protéines et 35 g de lipides pour 408 kcal.
Saison : de saison en ce moment (automne) grâce à : courge. Le calendrier des fruits et légumes
Budget : environ 1,2 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).

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