Beignets de chou-fleur et de mozzarella aux épinards
Petit-déjeuner
⏱ 20 min 405 kcal 5,5 g glucides
De saison
Shake au chocolat avec des graines de courge
Petit-déjeuner ⏱ 5 min
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kcal488
glucides nets4,3 g
protéines21,7 g
lipides45,2 g
fibres3,2 g
sucres2,4 g
Ingrédients
Préparation
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En bref
- Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 5 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 4,3 g de glucides nets par portion, une recette très pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 21,7 g de protéines et 45,2 g de lipides pour 488 kcal.
- Saison : de saison en ce moment (automne) grâce à : courge, noix. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 1,8 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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