Pancakes au fromage cottage

Petit-déjeuner ⏱ 15 min

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kcal403

glucides nets5,7 g

protéines24,1 g

lipides30,8 g

fibres4,2 g

sucres3,8 g

Valeurs pour une portion.

Ingrédients

1 portion

Coche les ingrédients au fur et à mesure de la préparation.

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Pour quel repas ? Petit-déjeuner, avec 15 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
Glucides : 5,7 g de glucides nets par portion, une recette pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
Équilibre : 24,1 g de protéines et 30,8 g de lipides pour 403 kcal.
Saison : ses ingrédients se trouvent toute l'année. Le calendrier des fruits et légumes
Budget : environ 1,7 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).

Yaourt grec avec tahini Petit-déjeuner

⏱ 5 min 381 kcal 8,1 g glucides

Smoothie aux fraises et au fromage à la crème Petit-déjeuner

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De saison

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De saison

Pancakes à la farine d'amande, myrtilles Petit-déjeuner

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