Saumon rôti au pesto
Dîner ⏱ 20 min
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kcal320
glucides nets0,6 g
protéines23,2 g
lipides23,3 g
fibres0,6 g
sucres0,3 g
Ingrédients
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 190°C.
- 2. Salez et poivrez le saumon, étalez le pesto dessus.
- 3. Enfournez 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'il se défasse facilement.
En bref
- Pour quel repas ? Dîner, avec 20 minutes de préparation : une recette rapide, pratique en semaine.
- Glucides : 0,6 g de glucides nets par portion, une recette très pauvre en glucides, compatible avec une alimentation cétogène (« keto »). Comprendre les glucides nets
- Équilibre : 23,2 g de protéines et 23,3 g de lipides pour 320 kcal. Source principale de protéines : saumon.
- Saison : ses ingrédients se trouvent toute l'année. Le calendrier des fruits et légumes
- Budget : environ 2,3 € par portion (estimation Monketo à partir de prix moyens en supermarché ; les prix des producteurs locaux peuvent différer).
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